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日本超火的懒人瘦脸操

苗苗 瘦脸 2019-03-22 214 0 减肥方法瘦脸

我其实身子不胖,但脸大!特别是咬肌很发达!脸看上去方方的,一直想要瘦脸,后来看到日本的瘦脸操,一共有9个动作比较复杂,我又是怕麻烦的人。自己简化了一下,哈哈哈哈,别说还真的有用,每次做完后就感觉脸有提拉变小,早上起来看到自己水肿脸,按摩三分钟后就见效了

说说我的瘦脸消水肿小妙招

动作一

咬紧牙关找到咬肌(耳朵下面两块硬硬的肌肉)然后一直咬紧牙关,用掌根按揉

动作二

手指指腹从下巴开始轻轻向上按压,按压到唇周,再从唇周向下按压到下巴

动作三

手指勾起从腮部轻轻向上提拉,提拉至太阳穴,停顿数秒后再重复

动作四

先深吸一口气,然后慢慢仰起脖子,同时呼气鼓气,一分钟左右后再放松脖子,这样可以瘦双下巴

动作五

用拔经板或者手,按摩脸部的经脉穴位,这一步不仅消水肿还能淡化法令纹

如果比我还懒又想瘦脸的,可以用提拉面膜,我一般睡前用,感觉还不错,敷的时候总感觉脸被向上提拉了,精华很多,有时候按摩完了敷一张作为瘦脸强助攻!哈哈哈哈

脸肥和腿粗都和水肿有关,不是真的胖,我每周都会吃2-3次的祛湿汤或者祛湿粥,每次喝完便便都顺畅了~

祛湿汤

准备:生姜、红糖、枸杞

生姜切片加水煮,煮3-5分钟后加入枸杞和红糖,要趁热喝哒!

祛湿粥

准备:赤小豆、薏米、茯苓

赤小豆和薏米放入锅中,炒到赤小豆发黑、薏米发黄,放凉后保存,每次喝的时候取一点,加水煮熟就行~


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