首页:首页 > 局部减肥 > 丰胸

简单招数 让你的胸UP起来

发布日期:2011-08-13 00:00:00来源:减肥社

  时尚潮流风起云涌,每一次风行激荡,都带来人们审美观的巨大变革。可是,无论是丰满型的遥远唐朝美女,还是强调骨感轻盈的“昨日黄花”,再或者如今健康窈窕的新标准,人们对美女的脸形、体形有着截然不同的判断尺度。但其中唯一恒久不变的就是人们对胸部的要求:匀称、柔韧、弹性丰盈。

  一个美丽的胸部,作为女性最骄傲的起伏曲线,始终都是视线的焦点。造物主也仿佛对女人无比垂青,带给女人们这份与生俱来的“胸部风光”。要想做个动人的“S”形美女,就不能缺少妩媚玲珑的上围曲线哦!可惜,造物主没有把这份天生的礼物精心打磨给每一个女人。于是,我们生活中除了有胸部傲人胸部,更多的是胸部平平、缺乏魅力曲线的平凡女生。本来是上天赐予的绝妙礼物,却不是人人都有福气得到的“尤物”。

  真是可怜天下平胸女人心呀!眼看着橱窗里玲珑曼妙的时装,自己却无论如何都穿不出那份线条起伏的唯美,那种不甘心,那份不情愿,想必很多女人心有戚戚焉吧?尤其是每次欣赏地球那一端上演的隆重奢华颁奖典礼时,那些欧洲美女“呼之欲出”的胸部风光,真是羡慕到无地自容呀。

  于是,少数勇敢的同类,大无畏地躺在了丰胸的手术台上,麻药过后就改天换地,重新换了一番风景。但更多的女人仍然缺乏这一份大义凛然。难道就只能永远平平淡淡的生活了吗?不!当然不是!只需要一点点巧妙的运动,适当的工具,充足的营养,健康的习惯,科学的保养,每一个我们身边胸部平平的女人,都可以很大程度上丰满起来。当然,最最重要最最关键的就是:坚持!坚持下去!罗马不是一天建成的,胸部也不是一天就能大起来的!

  按摩比运动更有效

  锻炼可以使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号,于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动,胸部就可以变大。

  其实,乳房的大小无法通过锻炼改变,因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性,正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以,在运动时,不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动,如游泳、上肢的锻炼等,都是保持胸部形状的有效方法。

  相比主动性的胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以,需要提醒您注意的是,按摩时从两边向中间打圈按摩,最后由下向上按摩时,重复向上的动作时,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样美胸不成,反而容易让胸部下垂。

  每日冷暖浴交替刺激

  沐浴时,不要忘记对胸部的特别呵护。以莲蓬头对准胸部,先用热水冲洗2分钟,然后迅速调整成冷水,再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环,促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁,还能增强乳房的柔韧性与弹性,预防胸部松弛下垂。需要注意的是,刚开始尽量将冷热水的温差调整柔和一些,待胸部慢慢适应之后再逐渐加大温差。冲洗时最好用手掌托起胸部,让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。

  一款尺寸适宜的文胸,对于保持胸部的健康弹性至关重要。选择文胸时,首先要看固定胸部的钢圈与胸围是否完全吻合。钢圈的弯曲度必须要贴合胸部。这非常重要。我们平时主要关注的是文胸的尺寸,但尺寸仅仅标明围度与罩杯大小,是否与身体完美贴合,就要由钢圈的弧度来决定了。因此,购买前一定要试穿,千万不能只凭尺寸标就匆忙添置。试穿时左右扭动一下身体,如果钢圈始终保持不移动不偏离,罩杯上端也不挤压胸部,腋下的肉和胸部边缘都不松垮出来,这样的一款文胸就是合适你胸部的“好伙伴”了。另外,还要避免过多穿着无肩带文胸。因为少了肩带的帮助,文胸对胸部的支撑性就减弱不少,地心引力对胸部的影响自然就会相应增加了。

  大量摄入维生素C

  维生素C实在是人体不可或缺的营养源。可是,你是否知道它还有明显美胸的功效呢?众所周知的丰胸圣品——木瓜,就含有丰富的维生素C哦。另外,橙子的维生素C含量也十分丰富,是不可错过的美胸宝贝。这下你可以尽情享受这些美味的水果了,轻松愉悦的同时还能不知不觉丰满胸部,实在是一举多得呀。

  保持背部端正挺直

  整日坐在电脑前忙碌的职业女性,最容易受脊椎歪斜、肩酸背痛之苦。其实,长时间佝背工作,不仅影响肩部、腰部,还会阻碍胸部的正常血液循环,影响胸部健康。因此,要尽量避免含胸、驼背的姿势,无论坐下还是站立,都要保持背部的端正挺直。另外,还要注意改变双手环抱于胸前的习惯,因为这样也会加重胸部负担,影响胸形完美。

  滋润霜带来特别呵护

  想要保持胸部肌肤的水嫩润泽,就不能忽视胸部滋润霜。毕竟,我们渴望得到的是既饱满又滋润的胸部,而不是缺乏呵护、皱巴巴的松弛形象。要知道,胸部肌肤比脸部肌肤更娇嫩,更需要加倍呵护。选择胸部滋润霜时一定要注意纯天然、植物性等不刺激的护理品。现在市场上已经有很多专业的胸部护理产品了,你可以自由挑选。如果身边没有找到专门的胸部护理品,也可以先从平时使用的脸部护肤品中挑选一款,还是要注意使用纯天然、无刺激的护理品哦。还有需要提醒一下的是,随着天气越来越热,很多摩登女性身上的衣服越来越轻薄短小,在这种情况下,胸部也难免会受到强烈紫外线的辐射。因此,最好挑选具有防紫外线功能的柔和护理品。

 

健身热文推荐

  >>>裸体运动好处多 减肥功效增3倍(图)

  >>>谁应该对男人的大肚负责?

  >>>全球令人喷血的五种裸体运动

  >>>超级宅男到肌肉男的神奇进化(图)

  >>>好身材 看看这绝美健身法

  >>>白领男人如何迅速锻炼出大胸肌

相关文章

  • 春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

    2018-02-13

      想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。  吃沙拉减肥  瘦身效果:★★★★  沙拉里...[详情]

  • 春节哪些运动能减肥 6种运动助你瘦

    2018-02-13

      每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦!  春节哪些运动能减肥 游泳  春节期间,大家都...[详情]

  • 哑铃怎么瘦身 哑铃快速减肥操

    2018-02-13

      哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。  很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出...[详情]

  • 怎么减肥效果更好 芭蕾普拉提减肥操瘦身

    2018-02-13

      想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中...[详情]

  • 过年怎么吃不会胖 减肥族春节这样吃

    2018-02-12

      盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖?  过年怎么吃肉类不会胖  注意...[详情]

  • 10分钟睡前瑜伽 修炼魔鬼身材

    2018-02-12

      想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。  睡前瑜伽...[详情]

  • 居家练马甲线方法 春节在家练出马甲线

    2018-02-12

      如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线!  腹部肌肉训练  找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅...[详情]

  • 春节期间如何减肥 5招饮食要牢记

    2018-02-11

      逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。  1.不要只吃肉,要荤素搭配  为了庆祝新的...[详情]

  • 春季减肥妙招 边看电视边减肥

    2018-02-11

      一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运...[详情]

  • 有效的春节减肥运动 每天五分钟就够了

    2018-02-11

      每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后...[详情]