首页:首页 > 减肥常识

肥胖原因

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  • 90后平均睡眠低于8小时 睡眠不足易

    2019-10-15

    最新的90后睡眠报告显示了90后平均睡眠只有7.5个小时,普遍的睡眠不佳,在众多睡眠不足导致的后果当中,肥胖可能是大家最为关心的话题之一,因为睡眠不足易导[详情]

  • 吃什么会变胖 盘点健身界公认的发

    2019-10-15

    吃什么会变胖?说到奶茶,可是许多人的心头好,连周杰伦也爱不释手,在发胖的道路上越走越远。吃货们纷纷表示,奶茶这辈子是戒不掉了。除了奶茶,这些食物也是健[详情]

  • 为什么会短时间长胖 3个因素易引起

    2019-10-15

    相信你会发现,有的人无论怎么吃都不胖,可是有的人明明很好地在管理体重却还是很快长胖,人为什么会在短时间内长胖?3个因素易引起肥胖,一起来看看是哪3个因素[详情]

  • 吃得不多为什么还会胖 容易长胖的5

    2019-10-15

    保持身材的关键之处就在于不要吃太多,可有的人吃得不多为什么还会胖?下面就告诉你容易长胖的5个原因,看看你属于其中哪一条。1、吃得少但热量高摄入热量过[详情]

  • 为什么你容易长胖 5个饮食习惯易导

    2019-10-15

    为什么你容易长胖?有的是因为本身是易胖体质,先天决定,但有些却是因为饮食习惯的问题,不良的饮食习惯可能带来肥胖,下面5个饮食习惯就会容易导致肥胖,一起来[详情]

肥胖危害

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  • 怎样预防肥胖糖尿病,往下看就知道

    2018-01-16

      美国的肥胖人口远超中国,但糖尿病患者却不如中国多。  所以,我很希望和大家分享一些预防该疾病或减缓发病速度的建议。  糖尿病的三大风险因素 [详情]

  • 肥胖会带来哪些危害,看了就知道

    2018-01-12

      肥胖会给我们带来哪些危害呢,下面看了大家就知道了  肥胖,在医学上就是用BMI来衡量,即体重除以身高的平方。当BMI大于23.9,即可视为肥胖。肥胖在我[详情]

  • 肥胖会给我们带来什么危害呢

    2018-01-05

      肥胖究竟有哪些危害呢?   近期,来自英国牛津大学的一项研究探究了身高、肥胖和前列腺癌等级之间的关系。  研究数据来自欧洲癌症和营养的前瞻性[详情]

  • 肥胖的4个危害 你一定要知道

    2017-08-30

    随着全球经济的快速发展,生活水平的日益提高,饮食结构也在不断变化,以及体力劳动的减少,肥胖症的发病率与日俱增,已成为全球首要健康问题摆在人们面前,那么肥[详情]

  • 一胖毁所有 你还敢胖下去吗?

    2017-08-08

    俗话说的好,一胖毁所有,肥胖不仅会让人变丑还会危害人们的健康,下面小编给大家分享几个肥胖带来的危害,一起来看下吧!
      肥胖是一种营养障碍。长期以来,有[详情]

肥胖预防

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  • 该如何拒接脂肪堆积,每天饮食少点

    2018-01-14

      这可能会让你觉得奇怪,但是过多的盐是如何让你发胖的,这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯[详情]

  • 如何有效减肥?控制晚餐是关键

    2018-01-08

      脂肪的储存在白天和夜晚是不一样的,而且首先是在夜里进行。一个人如果每天早上一次摄入2000卡热量的食物,对体重影响不大,而晚上摄入同样多的食物,体重[详情]

  • 一直减肥却瘦不下去 都是“隐性饥

    2018-01-03

      有一种“隐性饥饿”是你感受不到却能让你不知不觉开始发胖的哦。要做一个真正的吃货,怎么吃都不胖,就是要让身体告别“隐性饥饿”的危机才对。  肚[详情]

  • 警惕一天中这5个时间最容易长胖

    2018-01-02

      一直都在减肥,但是你预防过减肥吗?小编认真科普,原来一天中的这5个时间最容易长胖!  1、清晨赖床的时候  春困秋乏夏打盹儿,贴秋膘的季节到了,天气越[详情]

  • 每逢冬季胖三斤 预防冬季肥胖你需

    2017-12-27

      冬天真的很容易发胖,每逢一个冬天至少都会让人胖个三四斤。那是因为脂肪存在于人和动物的皮下组织中,它能为人体的代谢提供能量,所以为了抵御寒冷,人们[详情]

减肥误区

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  • 少食多餐不一定瘦 减肥必知这6大要

    2018-01-02

      网上盛传着很多的减肥方法,少食多餐真的可以减肥吗?一起来看看关于减肥的6个误区。  6个减肥饮食误区  传闻一:少食多餐  最近常听到的一个词就[详情]

  • 冬季如何快速减肥 这四个误区让你

    2017-12-28

      每个女生都希望自己拥有苗条匀称的好身材,但是在试用了各种减肥方法后,似乎有越减越肥的趋势,那么冬季如何快速减肥呢?  挨饿就能减肥吗?运动出汗越多[详情]

  • 一直瘦不下来?因为你小看“减肥”了

    2017-12-25

    减肥是女生们亘古不变的话题,大多数人虽然一心想着要减肥,但是却很少有人能真的瘦下去。这是因为人们没有正确的认识减肥。胖子为什么不适合跑步减肥这是[详情]

  • 减肥后月经变不准时?那你要注意了

    2017-11-28

      为什么减肥后大姨妈不来或不准时?为了帮助更多减肥妹子迷途知返,小编特别整理了这个文章。本文对女性非常重要!请认真阅读。  1/ 不被优先的生殖系[详情]

  • 出汗多等于减重快?流汗≠减肥

    2017-11-28

      出汗真的有那么多神奇的效果吗?出汗的多少能说明些什么呢?今天,我们就好好来聊一聊出汗那些事儿~  出汗不等于减肥  医学专家认为“夏天出汗能减[详情]

认识肥胖

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  • 熬夜能减肥?越晚睡越容易发胖

    2018-01-09

      年轻人总是喜欢熬夜,即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗?而有些人甚至会认为,熬夜会减肥。因为漫漫长夜,我却没有[详情]

  • 肥胖体型如何减肥健身

    2018-01-05

      每一个人体型不同,所需要的减肥的方式也有所不同,只有选择了适合自己的方式,才能达到最好的效果,达到瘦身的目的,那么什么样的减肥方式合适肥胖体型呢? [详情]

  • 上身瘦下身胖的梨形身材怎么减

    2017-12-11

      很多人穿上衣服就显瘦,NO,NO,NO,这算什么牛,要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,只露出上半身是个小瘦子,全身呢就呵呵 了,也不是很瘦嘛,上瘦下胖真的[详情]

  • 减肥常识:运动多久才能减掉1公斤脂

    2017-12-11

      你知道1公斤脂肪究竟有多少吗?  经常去菜市场的人应该可以比划出大概的体积,但是你又知不知道,减掉1公斤脂肪,我们需要多久?  1kg脂肪 = 7700kcal =[详情]

  • 一到冬天就发胖?也许是这些原因导致

    2017-11-30

      为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。  1、胃火兴旺者:如果说你经常感觉自己有饥饿感[详情]

减肥奇闻

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  • 韩国流行的5:2间歇性减肥法好吗

    2017-11-20

      我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食[详情]

  • 澳大利亚肥妈 竟靠这两招减120斤

    2016-09-29

    澳大利亚的一名单身妈妈布提娜(NatalieBurtina)自从怀孕以来体重暴增,每次看到自己臃肿的身体心情便会无比的复杂。然而这些痛苦的回忆如今都不复存在了,现[详情]

  • 最强的减肥日志 19个月减76斤

    2016-09-18

    英国体重超重的妇女凯瑞·斯威夫特(Kerry Swift)在19个月内成功减重84磅(约76斤)。在网上记录了自己的减肥日志,受到网友们的广泛关注!想知道她的减肥经[详情]

  • 励志!新西兰女子两年减92公斤

    2016-09-08

    近日,新西兰25岁的女子西蒙妮·安德森(Simone Anderson)在Instagram上传了一则短片,记录了自己两年以来从169公斤到77公斤的减肥之路。这则短片引来众[详情]

  • 惊呆了!美国胖男两年减掉92公斤

    2016-09-08

    来自美国洛杉矶的29岁小伙Jordan Grahm曾是一个体重达180公斤的胖子,然而两年前的一场车祸却让他痛下减肥决心,目前已经瘦到了88公斤,并成为了一名健身教[详情]