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健身教练推荐❗️减肥餐瘦身食谱

这个食谱是我去健身房时候教练给的

我断断续续练了三天就跑了,太累了

第二天浑身上下哪里都疼 白花了

健身对我这种懒人来说是不可能的

值得欣慰的是照着食谱吃瘦了

也算没白花我三个月工资

这个食谱照着吃不瘦你打我

反正我是瘦了,我也没运动

最大的运动就是逛街,一逛一下午,估计也管用

如果配合运动效果肯定更好

我网盘里还存了一些有氧无氧运动的视频

都是非常标准的动作,也是教练发的

我懒从来不做,就不分享了,需要的仙女单独跟我拿吧

反正我对运动是不感兴趣,饮食我能控制

我之前试过很多办法,你听过的我都试过

比如哈某某莱代餐粉,代餐饼干,药包等太多了

我以前都不敢吃晚饭好几年

后来才知道一定要一日三餐都吃

分享一些减肥的误区给大家,希望可以帮到正在减肥的你

早日瘦下来,逆袭变女神,哈哈

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