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节后减肥 快速瘦小腿 一周瘦8斤

苗苗 减肥方法 2019-03-08 106 0 减肥方法

众所周知“顺嫔娘娘”张嘉倪艳丽不可方物,少女般的身材保持得好到令人羡慕,据说刚生完孩子的第二个月立马了8斤,

我天,做了功课才知,原来娘娘瘦身的办法竟然是中药泡脚法

 

张嘉倪在《beauty小姐》中透露了泡脚中药配方

原来是生姜,艾草,枸杞,当归,北芪和党参

 

一听说泡脚都能瘦腿,我立马奔去中医药房抓起了药,顺便咨询了当地的药师这几味药泡脚的功确实是具有疏经通络、祛湿活血进而去除水肿达到瘦腿减肥的功效

我是用洗脸巾把这些药材包起来,在中药壶里煮一煮,再放进桶里,水温大概在40度左右,泡到小腿。每次咆完都淋漓大汗

 

大多女生小腿粗壮的原因都是水肿或者是脂肪堆积,我也是一样的,针对脂肪堆积,在泡脚的同时我还坚持每天喝减脂花茶,用山楂片、枸杞、菊花泡水每天喝两杯,持续下来一个星期小腿细了不少

 

其实女生泡脚的好处真的很多

 

枸杞泡脚 

可以促进血液循环,并能起到安神的作用,有助于治疗失眠多梦、月经不调,

玫瑰花泡脚

玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,有助于缓和情绪

 

当归泡脚

当归是良好的补血药,用于月经不调、痛经。同时可以治疗中老年腰腿痛,有助于祛风湿、通经络

 

艾草泡脚

艾草对宫寒痛经妹子真是有太多的好处了,来M前一个星期一定要开始泡,月经期间不能泡,可以有效缓解姨妈痛哦,妹子一定要试试

 

生姜泡脚

驱寒保暖,有助于缓解头痛感冒、手脚冰凉。

  

泡脚时,应该注意以下问题❗️

1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟,泡脚结束后记得要用身体乳滋润一下皮肤

2、饭后半小时不要泡脚哦

3、正确的泡脚时间应该是晚上的9点左右,因为这个时间肾经气血衰弱,更能活血

4、水应有一定的热度,以 40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 


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