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健康瘦腰只需按摩,健康有效!

 

说到瘦腰我是相当有发言权的

下面就分享个人建议

➡️不要相信减肥药,现在都健康科学减肥

➡️我的减肥路上从未用过瘦身按摩霜,之前说要帮大家推荐,但我真没发现有效的

➡️减肥代餐饮料可以使用,选添加剂少的或者纯天然的,是我一直在推荐的方式

 

➖说一下我平时的饮食

火锅?米饭?大盘鸡一个都没拉下,鸡腿?要新奥尔良的,火锅部队一个人也能吃完,牛排一次可以吃2-3块(不信有空开视频绝对不催吐)

 

➖你们以为我易瘦体质是天生的

我承认天生有一部分原因,但是后天也可没有太放纵自己

 

知道自己身体的承受力

我不会天天这么吃,偶尔放纵,至于偶尔是多久这个看心情,最近天天都是偶尔

饭后散步按摩,肠胃好才能瘦

饭后散步千万不要马上坐下,也不要剧烈运动,做到这点腰围起码少4.5公分

按摩最好在饭后1小时,这时候坐着也可以了,可以按摩久一点对肠胃排便也好

这也是我前一天大吃一顿但第二天能达到首图效果的原因

 

突击减肥一定要管住嘴

维秘超模走秀前1星期都只吃流食,代餐非常有必要,去演出前她们在飞机上只喝水,有的水都不喝,突击减肥短时间见效,随后慢慢增加饮食并不会反弹

易瘦体质辅助养成

 

如果在大吃一顿后,还有突击减肥时可以和一杯抑制碳水的饮料,能有效抑制碳水化合物转化成脂肪,体脂就会下降,和天生易瘦体质的原理很像,一个是抑制转化脂肪,一个是不易吸收。

我买的这个是比较天然的成分,无糖0脂肪,酸酸的很好喝,直接加水喝就可以,一天一包,还有补充一些维生素,对皮肤和排毒有辅助作用。

➡️有问题的宝宝可以留言,最后祝你们都瘦成小妖精么么哒~


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