首页 按摩减肥正文

每天按摩10分钟‼️30天‼️甩掉腰部两侧的赘肉

 

小仙女们!我又和大家见面啦!之前发过一遍穴位按摩瘦肚子的文章!得到了小仙女们的喜欢!非常的开心呦!

 

?️其实卤煮除了肚子上肉肉多!腰部两侧的赘肉也是蛮多哒!一捏简直一大坨!现在卤煮的腰部两侧的赘肉也是全部消失了!也是通过穴位按摩改变的!接下来!就为小仙女们传授一下我的经验和方法!

 

⭕️⭕️减腰部赘肉神奇的穴位——带脉穴⭕️⭕️

位置

位于腰侧两旁,以肚脐为中心化一条横线,以腋下为起点画一条竖线,两线的交点处就是带脉穴。

按摩方法

 

按揉法

将食指和中指放在穴位上,以穴位为中心顺时针按摩。按摩5分钟。可以加快腰部的新陈代谢。

敲击法

沿着横向敲击带脉50圈,重点在带脉穴上敲击100圈

敲击带脉穴可以让经络气血运行加快!有利于脂肪的代谢!对消除腰部的赘肉效果明显。

 

推拿法

沿着带脉穴,从上往下推,每天坚持30次!会消除腰部纵向的赘肉

每天卤煮把这3个步骤依次做一遍!大概花费15分的时间!效果真的超明显哒!但是一开始按摩带脉穴的时候会有一点小痛!小仙女们要坚持哦!

除了以上的按摩法!日常中我还会注意自己的饮食!少吃油炸、辛辣和火锅!这样真的会勾引你无穷的食欲哒!饮食慢慢变得清淡了!身体也会舒服的!另外也不要饿肚子!早饭和中饭还是要合理搭配吃的!不然时间长了会有胃病。

除了按摩手法搭配合理的饮食!我还会每天穿我的收腹束腰!把我的腰部和腹部多余的脂肪包裹住!长期穿可以推移我们多余的脂肪!效果还是很好哒!另外穿上很舒服透气!一点也不觉得束缚。有的时候穿点修身的衣服!就直接把它穿在里面!漏出我们的小蛮腰哈哈!搭配我的穴位按摩!效果还是超好的!

 

减肥不是一蹴而就的!需要很大的毅力和决心!不过比跑步来!这个方法确实算是很省力的办法啦!相信小仙女们只要坚持的话!一定会瘦成小蛮腰的!哈哈!


------ THE END 正文结尾 ------
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论