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3个动作摆脱大肚子

 

有没有宝宝和我一样,胳膊腿看起来不算胖,但肚子特别大❗尤其是冬天过了个年,囤了一个大游泳圈,现在天气暖和了,再不减肥就晚了,年后减肥一定要加快进度!

最近在网上学了个穴位按摩,非常简单,主要就是肚子上几个穴位,饭后一个小时按摩就行了。(⚠️听说是减肥中心专用)

 

✔️中脘穴:肚脐上方五指处

?方法:掌心顺时针按摩5分钟,加快肠道蠕动,促进消化,可以消除便秘。

 

✔️关元穴:肚脐下方四指处

?方法:掌心顺时针按摩5分钟,增强饱腹感,促进身体新陈代谢,消除小肚子。

 

✔️天枢穴:肚脐两侧三指处

?方法:掌心顺时针按摩5分钟,清除宿便,改善肠道功能,消除肚子上的脂肪。

还有很多人肚子胖是因为体内?湿气太重导致的,湿气重的人伸出舌头,两边有牙齿印,头发,皮肤油腻,容易水肿等这些都是湿气重的表现。去看中医,医生还教了我几个去除湿气的好方法?

 

生姜红糖水

?材料:生姜,红糖,枸杞,红枣

?做法:切三片姜,和红糖枸杞,一起上锅煮一下,煮开了就能喝了。

?功效:因为我湿气重导致宫寒,来大姨妈之前喝它能暖宫,痛经的情况好了很多!

生姜泡脚

?做法:切几片生姜,泡脚的时候放进去就行了。

?功效:每天用生姜泡脚对去湿气有很大的帮助,泡的时候身体热热的会出汗,就是把身体里的废水,湿气排出来了,促进血液循环和新陈代谢。

 

差不多用了有一个月吧,现在身上湿气的症状基本没有了,早上睡醒了也不再水肿了?,整个人轻松了不少,肚子上的肉肉也平坦了,体重下去了10斤,真的很意外!

如果你也是湿气重,减肥总是失败的话一定要先祛湿,这样才能更快的瘦下来!


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