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我的腰围从90厘米瘦到了66厘米

 

身为一个易胖体质的人,减肥真的是一件特别困难的事情,平时晚上稍微多吃一点,自己的肚子就突出来了,并且腰上的肉真的是一捏一大把,穿什么衣服都不好看!

 最近看到一个小姐姐分享的穴位减肥方法,晚上追剧的没事就按一下,没想到腰腹还真的瘦了不少!哈哈!

 

 针对腰部赘肉

穴位:带脉穴

位置:向腋下画一条竖线,肚脐眼出画一条横线,两线交界处

⏺️按摩手法:

✅️动作1:顺时针按摩带脉穴100圈,这个是针对要不横向的赘肉的

✅️动作2:沿着带脉穴,用两个手掌从上往下推拿,推拿100次,对消除腰部纵向的赘肉的效果特好

 

 针对大肚子

⏺️穴位:中脘穴

位置:肚脐眼上面五指处

 

⏺️穴位:天枢穴

位置:肚脐眼旁边的三指宽的地方

 

⏺️穴位:关元穴

位置:肚脐眼正下面的4指宽的地方

 

⚠️这3个穴位可以促进肚子赘肉的新陈代谢,加快脂肪的排出

 

针对瘦脸

第一步 脸部清洁

按摩之前,卤煮都会先用洗✨️面✨️奶把脸部清✨️洁干净,这样比较干净。

 

身为一个混油皮和大毛孔本星人,选择洗⚡️面✨️奶真的是一个纠结的事情!太温⚡️和就感觉清洁✨️力度不够用,太清⚡️洁了就觉得脸蛋发干!

卤煮最近用的这款氨✨️基✨️酸✨️洁✨️面✨️感觉很温✨️和,但是每次洗完✨️脸都感觉毛✨️孔特别的干✨️净,皮✨️肤也不会觉得干✨️涩,关键是泡✨️沫挤出来就是非常绵✨️密的,都不用自己用打✨️泡网打了!洗完✨️脸也香香的

 

第二步 涂抹面膜

脸部在没有水分的情况下进行按摩,对皮肤的摩擦力太大,会伤害皮肤的角✨️质层!卤煮进行脸部按摩的时候一般都会在脸✨️上涂上一层厚厚的✨️睡✨️眠✨️面✨️膜,然后用手指在脸上进行按✨️摩。

每次按摩完,都感觉脸上水✨️嫩嫩的,脸上的毛✨️孔也都被打开了!皮肤特别的水✨️嫩✨️紧✨️致,现在冬天太干燥,每天晚上睡前都会抹一些!睡前多喝一些水!早上感觉皮肤和嗓子都非常的舒服

 

第三步  3个动作

 ⏺️瘦下颚

动作:食指和拇指弯曲,从下巴提拉之耳垂处

⏺️淋巴排毒

动作:大拇指和食指呈90度,从嘴角法令纹处提拉到耳后

⏺️瘦双下巴

动作:握紧拳头,从下巴推拉到耳朵处,两边脸都可以做。



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