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超有效的穴位按摩汇总

 

继上一次瘦腿的文章后,又写了这篇瘦肚子穴位按摩,经期不能做穴位按摩,大家在平时做就好,看着电视就能瘦,你开不开心,这个是我做的觉得比较有效的一个,我自己和朋友出去胡吃海喝或者过节回家胡吃海喝,在大吃一顿前后我有3个小技巧

 

在我模特培训的时候,我老师和我说,大吃一顿前吃点小番茄就是圣女果,这样会不容易胖

我妈说的就是喝干菜汤或者喝茶,解腻,也促进消化(个人觉得)

 

饭后一定要起来在房间或者在小区楼下,一边画圈揉肚子,一边走路

然后来介绍一下我的按摩手法,要点基本上都在上面了,这个手法对我来说24小时就见效,对于全身都比较肉的女生效果则可能没有那么明显,需要坚持

 

一般如果只是促进消化的话我比较懒只用第1个画圈圈揉肚子,我曾经吃火锅吃到嗓子眼为止,然后去楼下散步了半个小时一边轻轻画圈揉肚子,第二天超平坦

如果是要去水肿我会用7,9,11,12,13,14,其实我肚子上一捏肉也超多的哈哈,总是在小蛮腰和水桶腰间自由切换

 

治疗痛经的穴位这次先只是带过,下次有机会着重讲,我自己不是会很厉害的痛经,偶尔会有的话我一般用热的捂着肚子,喝热水,别吃辣和冷的

最后:宝宝们下期想看什么瘦身或者养生教程,或者有什么疑问可以在评论区积极留言哦,有时间就会回复你们,关注我的小仙女都会越来越美~

 



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