按摩减肥 第2页

  • 懒人减肥|中医世家按摩法

    懒人减肥|中医世家按摩法

      因为家里老人学中医 教我用了这几个方法一周瘦了10斤 顺便治好了痛经 。不夸张我一个月从130斤到88斤 当然也结合了节食和运动 这个方法送给各位小懒妹 健康高效在家就能瘦。 瘦腿的穴位: 风市穴 没事就多按按 洗完澡按效果最好 促进血液循环 排水肿 效果明显炒鸡明显!坚持一周腿围会细一圈的!肥肉被推走啦   敲胆经 按图中标出的四个位置敲 敲四下为一组 空拳不要太用力 ,大腿抖动即可 超简单瘦腿 三阴交...

  • 简单四个动作轻松瘦小腿/消除小腿水肿、肌肉腿

    简单四个动作轻松瘦小腿/消除小腿水肿、肌肉腿

      之前减肥每次运动完没注意拉伸小腿,导致小腿要粗壮一些,看上去矮一截又胖一圈…拉伸补救了一段时间效果不是很明显,开始用按摩的方法,小腿明显瘦了。   ✅按摩开始 敲打胆经,双手握拳,从上到下敲打小腿三个点 每个点敲打1分钟 握紧拳头,从下往上刮小腿肚 每边刮10次 从下往上轻推按摩小腿肚,再从下往上揉捏小腿肚 各10次 左右手掌交替,从下往上揉推小腿,正面、侧面、背面都需要 各...

  • 【中医瘦身】4个穴位‼️每天按摩5分钟‼️

    【中医瘦身】4个穴位‼️每天按摩5分钟‼️

      减肥真的是女人千古不变的话题噻!不管是什么年纪的女人,都在减肥。减肥其实没有那么困难的!只要用对方法真的可以事倍功半哒!卤煮最近就1个月成功瘦腹5厘米!哈哈!再也不是小腹婆了呢!卤煮接下来分享一下方法噻! 其实吃的饱饱的也可以减肥哒 之前每次减肥都是饿肚子,导致自己的肠胃不好,并且时间长了大姨妈也总是不来!所以撸主强调一下:减肥期间的饮食很重要!!!不要饿着!也不要营养不均衡!是大家经常吃的食物卡路里噻! 撸主早上和中午都是正常吃饭的!晚上尽量做到少吃的!我...

  • 这几个穴位!每天套皮筋就能瘦‼️太神奇了吧!

    这几个穴位!每天套皮筋就能瘦‼️太神奇了吧!

      最近穴位按摩减肥真的让我动心了,然后我发现有时候穴位很难找,而且按摩要用两只手,有时候真的没时间去弄呀!   用皮筋套手指的话真的更适合懒人啦~而且穴位大概就在那几个区域之间,皮筋套手指覆盖那个区域完全不担心找错穴位~ 穴位按摩只起辅助作用啦,少吃多动才是真的     瘦腰——中指   在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈 这个方法能有效减去腰部赘...

  • 中医穴位干货‼️

    中医穴位干货‼️

      从小就小毛病不断,老是这不舒服那不舒服的,小时候几乎就是在中医院度过的?时间一长我就对一些穴位很熟悉了,亲测按摩穴位还是挺有效的哈!今天给仙女们分享一些随时都能按,能解决普遍问题的穴位,希望对泥萌有用~   失眠脱发 劳宫穴:关了灯以后,自己躺着闭眼按摩  一会就有睡意了,按摩这个穴位能放松身体,缓解疲劳~ 减肥 手背中间位置,直径在3cm左右。减肥按这个区域就好了,吃饭前按这个部位10分钟 &nbs...

  • 强推减肥穴位,7天瘦一圈

    强推减肥穴位,7天瘦一圈

      一个胖了瘦瘦了胖又瘦了的来分享减肥经验啦 变胖的历程 高三那年凭借着每天喝三袋纯奶,只用一个月体重直飙130,肚子直接鼓起来,我本来就梨型,这下妥妥的大梨型了,屁股大,上大学时肚子大的像五月怀胎,大腿上的肥胖纹一绺一绺的,当时讨厌死自己了,每次都下定决心减肥,瘦了过不了多久就又胖了,真的是烦死了   后来我妹学了中医专业,妈呀,天天给我安利减肥的穴位,她自己超崇拜中医,不过中医就是厉害呀,不服不行,按照她说的穴位按摩下来,就真的瘦瘦瘦,1周就瘦了...

  • 秋冬3步按摩急速瘦一圈!不用运动花钱的减肥法!

    秋冬3步按摩急速瘦一圈!不用运动花钱的减肥法!

      有小仙女私信让我分享穴位瘦身减肥,那我现在给大家分享这个心得,希望能对大家有帮助! 首先合适用中医穴位减肥的人群 易胖体质 水肿型体质 产后肥胖体质 体型不匀称者 游泳圈重度体质 以上体质的仙女们都可以用穴位减肥方法来瘦身哦。   现在重点介绍腰部穴位瘦身法! 关元穴,肚脐下4指宽处 方法:手掌顺时针按摩五分钟 好处:降低食欲,增强饱腹感,促进体内新陈...